Prosinec 2010

Eating 26.12.2010

26. prosince 2010 v 13:51 | Londony |  Chudnutie
A je to tu ... som chorá :(. Bolí ma hrdlo, mám upchatý nos a stále by som len spala. Mamka mi dnes navarila horúcu zeleninovú polievku a tak ju celý deň pojedám spolu s pastilkami na hrdlo.

Raňajky - nič (spánok)
Desiata - nič (spánok)
Obed - zeleninová polievka
Olovrant - zeleninová polievka, dusený špenát
Večera - hrnček horúcej čokolády so sladidlom a odtuč.mliekom

Mimo - pastilky na hrdlo
Pitie - káva s mliekom, čaj, voda
Pohyb - asi nič :(
§

I love your long legs

25. prosince 2010 v 18:44 | Londony |  Thinspiration
§
§
§

Beautiful girl

25. prosince 2010 v 13:20 | Londony |  Thinspiration
§
§

Eating 24.12.2010

24. prosince 2010 v 15:50 | Londony |  Chudnutie
Breakfast ..... nič 
Snack n.1 .... nič
Lunch .......... nič
Snack n.2 .... hrášok + kukurica
Dinner ......... Vianočná večera (oblátka+med+cesnak, bobaľky s makom)

Hriech .......... 4ks vianočného cukrového
Pitie ............. minerálka, 2×káva s mliekom, cola zero

Move:
  • prechádzka so psom
  • večerné posilňovanie (preťahovanie, 20 brušákov, 20 sklapovačiek, 20 podrepov, 50 cvikov na boky, 100 cvikov na nohy)
Dlho očakávaný štedrý večer a ja som sa poistila pred večerou tým, že som sa aspoň trocha najedla. Nebudem jesť majonézový šalát a ostatné tučné veci, no niečo predsa zjesť musím, takže to budú bobaľky s makom♥.

Dnes už žiadne sladkosti a po večeri keď prídem domov (večeriame u starej mami) budem posilňovať a piť colu zero (urýchľuje trávenie, aktivuje niektoré enzýmy).

Prajem vám Šťastné a veselé Vianoce bez prejedenia sa. Nezabudnite, že všetci ostatný počas Vianoce priberú, len my schudneme !

§


Photos, only for strong stomachs

23. prosince 2010 v 21:53 | Londony |  Londony
Hanbím sa, cítim sa trápne, nenávidím sa. Som tučná bečka sadla a tuku.
§
Click na "celý článok" len silné žalúdky !

Achieve perfection

23. prosince 2010 v 12:00 | Londony |  Thinspiration
§
§
§
§

Eating 22.12.2010

22. prosince 2010 v 20:07 | Londony |  Chudnutie
Breakfast ..... nič 
Snack n.1 .... nič
Lunch .......... nič
Snack n.2 .... nič
Dinner ......... hrášková polievka

Hriech .......... 1 laskonka a 20g milka jahodová (cca 110 kcal)
Pitie ............. Cola zero, 2×káva s mliekom, jablková šťava

Move:
  • čistenie koberca na schodišti
  • prechádzka so psom

Dnes to je dokopy približne 650 - 700 kalórií, takže si myslím, že to nie je až tak zlé ... postupne by som to chcela upravovať. 

Najviac ma hnevajú tie 3kocky čokoláday(20 g) a laskonka. Vôbec nie som silná:( 

Zajtra budem upratovať celý dom, takže aspoň nejaký ten pohyb a posilňovanie :)

Models backstage

22. prosince 2010 v 19:32 | Londony |  Thinspiration
§
§
§
and Abbey Lee Kershaw ♥
§
§

The Hills - Beautiful Life

22. prosince 2010 v 18:38 | Londony |  Londony

Moje obľúbené video z the Hills ♥. Zbožňujem Lauren Conrad a Oliviu Palermo, no aj všetko okolo nich. Zbožňujem the Hills a aj túto pieseň o Lindsay Lohan.

Stop, stop, stop it !

21. prosince 2010 v 23:07 | Londony |  Chudnutie
  • pečivo
  • koláčiky a sušienky
  • čokoláda
  • mäso a ryby
  • syry s viac než 40%
  • živočíšne tuky
  • majonéza, tatárska omáčka
  • všetko plnotučné
  • chipsy a slané oriešky
  • fast food a vyprážané jedlo
  • sladké limonády (Coke, Sprite, ...)
  • alkohol
  • cukor, med, soľ
Napadá vás ešte niečo? ... ak áno, napíšte mi to prosím.

I drink a lot, drink ...

21. prosince 2010 v 20:00 | Londony |  Londony
§
Latté s mliekom
§
Coke Light
§
Coke Zero
§
Zelený čaj
§
Pomarančový džús

Bring me back to summer

21. prosince 2010 v 19:00 | Londony |  Thinspiration
§
§§§
§
§